Cómo aliviar los síntomas de la Hernia Hiatal

Cómo aliviar los síntomas de la Hernia Hiatal 1

La Hernia Hiatal es la afectación que se produce cuando una porción del estómago se desplaza hacia el tórax a través de un pequeño orificio en el diafragma.

Aún no se conocen las causas que desencadenan esta enfermedad, aunque con frecuencia muchos niños nacen con esta afección. También se considera una consecuencia de la flaccidez del tejido de sustento, condición que va en aumento con el envejecimiento.

Factores de riesgo

  • Sobrepasar los 50 años
  • Malos Hábitos Alimentarios (obesidad)
  • Hábito de fumar
  • Lesiones abdominales
  • Esfuerzo físico repentino (ejemplo levantamiento de pesas)
  • Embarazos
  • Estreñimiento

¿Qué síntomas puede provocar la Hernia Hiatal?

Generalmente las personas que la padecen no advierten ningún síntoma, aunque se han descrito con mayor frecuencia:

  • Reflujo ácido provocando ardor o escozor, que se agrava después de las comidas o al acostarse.
  • Disfagia o dificultad para tragar
  • Dolor opresivo en el pecho
  • Sangrado del tracto digestivo o el estómago (en casos más severos)
  • Tratamiento

El uso de medicamentos en esta patología va encaminado a reducir el ácido estomacal y así disminuir o mitigar las molestias descritas. Se ha demostrado la efectividad de un grupo de medidas preventivas en personas con este padecimiento.

  • Mantener un peso adecuado, (las personas obesas que han disminuido su masa corporal, logran mitigar los síntomas)
  • Eliminar de la dieta el chocolate, el café, los alimentos con mucha grasa y las bebidas alcohólicas
  • Evitar las bebidas que contengan cafeína, frutas cítricas, picantes y las bebidas carbonatadas que pueden irritar las paredes del esófago y estómago.
  • Comer pequeñas cantidades de alimentos repartidos en 6 comidas al día.
  • Disminuir la cantidad de líquidos a ingerir con los alimentos.
  • Evitar acostarse inmediatamente después de las comidas. (Se recomienda esperar entre 2 y 3 horas)
  • Dejar de fumar.
  • Evitar la presión abdominal
  • Elevar la cama de manera que al dormir se mantenga una posición semi- sentada evita el reflujo gástrico.
  • Consumir alimentos ricos en fibra (frutas, verduras y cereales sin refinar) para evitar el estreñimiento.
  • No consumir los alimentos ni muy fríos ni muy calientes porque pueden irritar la mucosa gástrica
  • Masticar bien la comida para asegurar una buena digestión.
  • Estas y otras medidas como la realización de ejercicios físicos moderados que relajen la musculatura abdominal y evitar el estrés son útiles en todos los casos, pero es necesario consultar a un médico para un diagnóstico adecuado y oportuno.

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