La dieta del frío

¿Conoces la dieta del frío?

Sobra decir antes de ponernos manos a la obra con las bases de esta dieta del frío, que cualquier tipo de cambio alimentario deberá estar precedido de ejercicio físico y deporte para que resulte realmente efectiva. Así serás capaz de ver los resultados más rápidamente y te costará más volver a engordar cuando dejes la dieta.

• Para comenzar el día nada mejor que un vaso de agua fría para acelerar el metabolismo. Este debe ser el primero del litro y medio de agua fría que debes consumir a lo largo del día. Así además, engañarás al hambre mientras eliminas toxinas.
• Olvídate de los azúcares, del alcohol, chucherías y bebidas con gas.
• La carne, pescados y productos lácteos están permitidos.

• Igual que el aceite de oliva de buena calidad, siempre y cuando no superes las dos cucharas soperas a lo largo del día.
• Para reducir el consumo de sal, aprovecha para dar sabor a tus platos usando mejor especias.
• También puedes abusar de las sopas frías (la de tomate por ejemplo, la sopa de verduras), de las verduras poco condimentadas.
• Acompaña tus platos de carne y pescado de abundantes verduras cocidas.