La magia del Tai Chi

Aspectos básicos del Tai Chi

  • En estas épocas modernas en las que el estrés arrecia, nada mejor que una técnica milenaria para curar todos nuestros males, el Tai Chi.
  • El ejercicio que proporciona la medicina tradicional de China mediante el Tai Chi, que más allá de lo que ofrece cualquier arte marcial, combina ejercicio con un profundo entrenamiento mental.
  • El Tai Chi propicia el contacto entre cuerpo y mente gracias a una serie de lentos y coordinados movimientos que aceleran la circulación enérgica y nos hacen sentir más en paz con nuestro entorno.
  • Así, repletos de paz, tranquilidad, ayuda a fomentar una mejor circulación de la sangre y de la energía y reactivando la flexibilidad de nuestro cuerpo. Por eso, está especialmente indicado para personas de edad avanzada.
  • Los beneficios en los problemas nerviosos y de depresión, respiratorios, renales, digestivos y circulatorios están probados. Y además ayuda a fortalecer huesos y circulaciones a la vez que tonifica nuestro músculos y ayuda a armonizar nuestra mente. Todo son ventajas.
  • Pero para que los resultados del Tai Chi se noten es necesario centrarse para regular correctamente la respiración, intentar prácticar la disciplina casi todos los días y concentrarnos en lo que estamos haciendo. Con estas pautas notarás que estás en mejor contigo mismo y con tu entorno.

Deja un comentario

error: Content is protected !!