Estrategias de Mindfulness para la Vida Cotidiana: Más Allá de la Meditación

Estrategias de Mindfulness para la Vida Cotidiana: Más Allá de la Meditación 1

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos invita a estar presentes en el momento presente con conciencia y aceptación. Si bien la meditación es una herramienta poderosa para cultivar el mindfulness, existen numerosas estrategias que podemos incorporar fácilmente en nuestra vida cotidiana para vivir con mayor atención y serenidad. ¿Qué es el … Leer más

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