Esta es la razón principal por la que la mayoría de las dietas fallan
No te equivoques. La mayoría de las dietas actualmente en el mercado funcionan. Si no funcionaran, esos libros de dietas en los estantes habrían sido retirados hace mucho tiempo. Habría habido tantas demandas, que te haría dar vueltas la cabeza.
Estos juicios tendrían una cosa en común. Todos compartirían su estribillo común y que todos estos libros de dietas y programas y sistemas de pérdida de peso son fraudes. Eso es cierto. Son estafas porque en el fondo, sus autores han elaborado juntos dietas aparentemente plausibles o creíbles que esencialmente no funcionan.
Por supuesto, eso no está sucediendo. No hay demandas judiciales. ¿Por qué? ¡La mayoría de las dietas funcionan! ¡Ese no es el problema! Si sigues esas dietas, no tendrás ningún problema. Perderás peso. Tal vez pierdas 10 libras después de 10 días. Tal vez pierdas 20 libras después de un mes.
Ese no es el problema. Puedes garantizar que si sigues esas dietas al pie de la letra, perderás peso. Así es. Tendrás lo que viniste a buscar. Este es el problema.
El problema viene después de que dejes la dieta. La mayoría de ellas son insostenibles. Crees que has perdido 20 libras y te sientes bien contigo mismo. Puede que te sientas muy confiado. Puede que haya un poco más de energía en tu paso.
Bueno, odio tener que decírtelo, pero con el tiempo, todo ese peso volverá. Espera, se pone aún peor. No sólo vuelven los kilos, sino que traerán más kilos. ¡Eso es! Después de tu dieta, probablemente vas a pesar peor que cuando empezaste.
¿No es eso un insulto añadido a las lesiones? ¿No es triste? ¿No es patético? ¿No es trágico? Bueno, esta es la razón por la que la industria global de pérdida de peso es un monstruo multimillonario que se niega a bajar el ritmo.
De hecho, sigue creciendo por miles de millones y miles de millones de dólares año tras año. ¿Adivinen qué? Tú eres parte de eso. Cada vez que compras un suplemento dietético o te inscribes en un libro de dieta o en algún tipo de programa de pérdida de peso, te aseguras de que esta bestia global siga creciendo, creciendo y creciendo.
La razón por la que la mayoría de las dietas fallan es en realidad bastante obvia. Una cosa es que te diga qué comer y qué no comer. Es muy fácil instruir a la gente en cuanto a la razón por la que necesitan moverse más para poder llevar su metabolismo al siguiente nivel. Es muy fácil enseñar a la gente cómo arreglar su metabolismo para que quemen muchas más calorías.
Pero al final del día, si no tienes autodisciplina, independientemente de lo bien que esté diseñado tu programa o sistema de pérdida de peso, fracasará. Es sólo cuestión de tiempo. De hecho, para algunas personas, sucede más temprano que tarde.
Si has estado en una dieta tras otra y pareces no poder hacer ningún tipo de progreso, no invierta en otro libro de dietas. Guarde su dinero. Esconda su dinero. Deja de pensar en el próximo suplemento alimenticio mágico que de alguna manera, de alguna manera, hace que toda esa grasa se queme mágicamente. Deja de pensar de esa manera.
En vez de eso, concéntrense en la disciplina. Sé que no es sexy. De hecho, mucha gente empieza a sudar frío en cuanto oyen la palabra «disciplina». Pero tienes que desarrollar la autodisciplina. De lo contrario, todas las dietas del mundo no te van a ayudar.
Todos esos kilos que perdiste al principio volverán. Hazte un gran favor. Haz clic aquí para acceder a una guía sencilla en inglés de la autodisciplina práctica diaria. No es un misterio. De hecho, es de sentido común. Lo importante es que te concentres en estos pasos para que puedas estar bien encaminada para convertirte en una persona más disciplinada.
