Mindfulness Meditación Para El Estrés

Mindfulness

Meditación de atención plena: Una forma de reducir el estrés probada por la investigación La meditación de atención plena puede mejorar la salud mental y física. La gente ha meditado durante miles de años, a menudo como parte de una práctica espiritual. Pero en los últimos años, la atención plena o Mindfulness se ha convertido … Leer más

Yoga en casa V

yoga

Cuerpo Muerto Pose de relajación. La relajación es primordial para permitir a nuestro cuerpo que se recupere tras las poses y estiramientos que hemos realizado en esta tabla básica de Yoga. La relajación está formada por tres partes. La relajación física, la mental y la espiritual. Es esencial en la práctica final del Yoga dedicarnos unos … Leer más

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