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Cómo recuperar el brillo del cabello

brillo del cabello

¿Quieres recuperar el recuperar el brillo del cabello?

Recuperar el brillo del cabello es posible. Hay temporadas en las que nuestro cabello de debilita, se cae, se rompe y pierde su brillo. En cierto modo el cabello es como nuestra piel a de renovarse cada cierto tiempo. La caída en ciertas temporadas es normal al menos que no sea excesiva.
De todos modos os voy a dar prácticos consejos útiles del día a día para frenar la caída, recuperar su fuerza y volver a lograr que nuestras melenas brillen con esplendor.

Qué debemos comer para recuperar el brillo del cabello

Dependiendo de nuestra dieta podemos reforzar nuestros cabellos y de este modo prevenir su caída. Por lo que debemos ingerir:

  • Proteínas.
  • Carnes y legumbres.
  • Zinc y calcio, muy presentes en la leche.
  • Cobre, se encuentra en todas las carnes.
  • Magnesio y selenio, los cereales suelen ser ricos en magnesio y selenio.
  • Yodo, si adecuamos el consumo de pescado nos proporcionara yodo.
  • Hierro, las lentejas son una fuente de hierro al igual que las carnes rojas.
  • Vitaminas PP, las legumbres y huevos contienen esta vitamina.
  • Vitamina B5 y B6, se encuentra en el perejil, la soja, cereales integrales y la col.

Como debemos cuidarnos para recuperar el brillo del cabello

El lavado del pelo
  • El pelo debe lavarse un mínimo de dos veces por semana.
  • No es recomendable lavarlo a diario pierde mucha queratina.
  • Al lavarnos el cabello debemos masajearlos en círculos con el champú,
  • no debemos “frotar” fuertemente
  • Es muy importante que nos enjuaguemos bien para retirar todos los posibles restos de champú
  • Aplicar un acondicionador
  • Es muy importante hidratar nuestro cabello con un acondicionador
  • Tras el lavado es conveniente que nos apliquemos una mascarilla intensiva al menos una vez por semana. Esta mascarilla aportará a nuestro cabello una hidratación extra.

Las mascarillas capilares aportan nutrientes que:

  • restauraran nuestro cabello.
  • estimulan la circulación sanguínea de los capilares.
  • Las mascarillas deben aplicarse 10 minutos, dejar actuar, y enjuagar de nuevo.
  • Hay mascarillas reparadoras que se han de dejar actuar 30 minutos y hasta otras que deben de dejarse aplicadas toda la noche.

El secado del cabello para recuperar el brillo del cabello

  • En el secado de nuestro cabello es mejor un secado natural.
  • Siempre que podamos debemos evitar el secador.
  • Si hemos de utilizarlo que sea al menos a una distancia de 20 cm.
  • Las planchas de cabello son muy dañinas aunque adquiramos las de última tecnología.
  • Para un secado óptimo debemos presionarnos con nuestra toalla el cuero cabelludo.
  • No debemos “frotar «energéticamente».
  • Recordemos que el cabello mojado es más frágil aún que cuando está seco.

El peinado

  • El peinado influye mucho en el cuidado de nuestras melenas.
  • Siempre que puedan dejen el cabello suelto para que se oxigene.
  • Los peinados excesivamente apretados son perjudiciales para nuestro cabello.
  • Al ser posible evitar colas de caballo y trenzas apretadas.

Consejos para recuperar el brillo del cabello

  • Siempre hemos de utilizar el champú y acondicionador adecuado para nuestro tipo de cabello.
  • A la hora de realizar la compra tengamos en cuenta que el cabello que tenemos es el que tenemos, debemos comprar un buen champú y un buen acondicionador, ya ahorraremos en otros productos.
  • Personalmente les recomiendo que os acerquéis a un centro de productos equinos y compréis un champú de caballo a la biotina. Los encontraremos en tamaños de 500ml , 1l y de hasta 5l. Aunque os penséis que es una locura el champú de caballo a la biotina es muy efectivo.
  • Con muy poca cantidad nutre nuestro cabello, la biotina es el producto que nuestro cabello necesita para crecer. Nuestro cabello nos crecerá más rápido y fuerte.
  • Aunque no lo sepamos el champú de caballo es utilizado en muchas peluquerías, lo que ocurre es que se refieren a él como champú a la biotina y no nos dicen que realmente es un producto equino.
  • Yo utilizo este champú y les garantizo que tiene resultados espectaculares.
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Estrés causa caída de cabello

Estrés causa caída de cabello

El estrés es definido como un factor físico o emocional que causa tensión física o mental.

De acuerdo a esto, el estrés es una de las principales causas de la pérdida del cabello. La variedad más común inducida por el estrés se conoce como telogen effluviam. En esta condición, el exceso de estrés emocional o físico hace que las fuerzas de los folículos pilosos en su estado de reposo afecten todo el cuero cabelludo o, en ciertos casos, en parches.
el estrés es una de las principales causas de la pérdida del cabello

El estrés y la caída del cabello

  • A los pocos meses (alrededor de 3 o 4), el cabello se cae en mechones.
  • Aunque esto puede ser muy molesto, a la mayoría de las personas les vuelve a crecer el cabello perdido en alrededor de 6 a 9 meses.
  • Otra enfermedad relacionada con el estrés es la alopecia areata.
  • Aunque no es la única causa de la enfermedad, el estrés intenso se piensa que es una las causas más probables, el estrés causa un desequilibrio químico en el cuerpo provocando efectos en el sistema inmune.
  • La alopecia areata hace que los glóbulos blancos confundan los folículos del pelo como cuerpos extraños y los ataca.
  • Esto, por supuesto, detiene el crecimiento del cabello y provoca por lo general, la pérdida de cabello en cuestión de semanas.
  • Al igual que telogen effuviam, el cabello vuelve a crecer por su propia cuenta.
  • Sin embargo, lo más probable es que la ayuda médica sea necesaria.
  • La tricotilomania es otro trastorno que puede estar relacionado con el estrés.
  • Se considera como un trastorno del control de los impulsos, y por mucho, la más rara de las condiciones mencionadas.
  • La tricotilomania es una necesidad irresistible de arrancarse el cabello del cuero cabelludo, cejas, pestañas u otras áreas del cuerpo.
  • Su relación con el estrés puede ser como una liberación de sentimientos negativos, tales como ansiedad, soledad o tensión.
  • Si el estrés es la causa de tu pérdida de cabello, entonces no tiene por qué ser permanente. Siempre y cuando el estrés se mantenga bajo control, asegúrate de hablar con tu médico acerca de estos temas.
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Henna para el cabello

henna para cabello

Henna: tratamiento para el cabello

Para realzar el color natural, potenciar el brillo y la suavidad del cabello, se puede recurrir a productos naturales, que en algunos casos pueden dar nuevas tonalidades sin dañar la fibra capilar.
Con relación a ello, el arbusto Iawsonia inermis es originario de África y Asia y de sus hojas secas y molidas se extrae el polvo conocido como henna. Los pigmentos presentes se utilizan para hacer tatuajes temporales, dar color a las uñas y teñir y dar brillo al cabello.

La Henna puede adquirirse en cualquier herboristería o tienda naturista y su forma de aplicación es bastante sencilla.

Hay que tener en cuenta:

  • Si bien es una sustancia totalmente natural, es conveniente realizar una prueba de sensibilidad.
  • Si el cabello posee tintura o presenta mucha cantidad de canas, el color será algo diferente al deseado.
  • Los componentes del henna permanecen en la fibra capilar de forma definitiva aunque el color ya haya sido barrido con los lavados; para eliminar el henna de la cabellera (y poder realizar una tintura convencional por ejemplo) se debe cortar el cabello.
  • En el mercado se vende el kit con el polvo del tono que se desea obtener (el resultado varía de acuerdo al tono de base). Debe prepararse una pasta con agua caliente, la que se deja enfriar para luego ser aplicada de raíz a puntas.
  • Después se cubre el cabello con el henna usando una gorra de baño y se espera un tiempo (alrededor de 3 horas): si solamente se desea dar brillo el período requerido es menor, y hay que señalar que a mayor tiempo, la coloración rojiza que brindan las sustancias se irá acentuando.
  • Al principio puede no ser apreciable la tonalidad, la que será cada vez más clara con los sucesivos lavados. Es importante utilizar guantes y no manchar el rostro, ya que la piel absorbe los pigmentos rápidamente y es difícil quitarlos.

Ventajas de la henna para el cabello

  • El cabello no resulta dañado, sino que adquiere suavidad y brillo sensacionales.
  • El cambio de color no es radical y no se nota el crecimiento en las raíces pues el tono se desvanece paulatinamente.