¿Quieres recuperar el recuperar el brillo del cabello?
Recuperar el brillo del cabello es posible. Hay temporadas en las que nuestro cabello de debilita, se cae, se rompe y pierde su brillo. En cierto modo el cabello es como nuestra piel a de renovarse cada cierto tiempo. La caída en ciertas temporadas es normal al menos que no sea excesiva.
De todos modos os voy a dar prácticos consejos útiles del día a día para frenar la caída, recuperar su fuerza y volver a lograr que nuestras melenas brillen con esplendor.
Qué debemos comer para recuperar el brillo del cabello
Dependiendo de nuestra dieta podemos reforzar nuestros cabellos y de este modo prevenir su caída. Por lo que debemos ingerir:
- Proteínas.
- Carnes y legumbres.
- Zinc y calcio, muy presentes en la leche.
- Cobre, se encuentra en todas las carnes.
- Magnesio y selenio, los cereales suelen ser ricos en magnesio y selenio.
- Yodo, si adecuamos el consumo de pescado nos proporcionara yodo.
- Hierro, las lentejas son una fuente de hierro al igual que las carnes rojas.
- Vitaminas PP, las legumbres y huevos contienen esta vitamina.
- Vitamina B5 y B6, se encuentra en el perejil, la soja, cereales integrales y la col.
Como debemos cuidarnos para recuperar el brillo del cabello
El lavado del pelo
- El pelo debe lavarse un mínimo de dos veces por semana.
- No es recomendable lavarlo a diario pierde mucha queratina.
- Al lavarnos el cabello debemos masajearlos en círculos con el champú,
- no debemos “frotar” fuertemente
- Es muy importante que nos enjuaguemos bien para retirar todos los posibles restos de champú
- Aplicar un acondicionador
- Es muy importante hidratar nuestro cabello con un acondicionador
- Tras el lavado es conveniente que nos apliquemos una mascarilla intensiva al menos una vez por semana. Esta mascarilla aportará a nuestro cabello una hidratación extra.
Las mascarillas capilares aportan nutrientes que:
- restauraran nuestro cabello.
- estimulan la circulación sanguínea de los capilares.
- Las mascarillas deben aplicarse 10 minutos, dejar actuar, y enjuagar de nuevo.
- Hay mascarillas reparadoras que se han de dejar actuar 30 minutos y hasta otras que deben de dejarse aplicadas toda la noche.
El secado del cabello para recuperar el brillo del cabello
- En el secado de nuestro cabello es mejor un secado natural.
- Siempre que podamos debemos evitar el secador.
- Si hemos de utilizarlo que sea al menos a una distancia de 20 cm.
- Las planchas de cabello son muy dañinas aunque adquiramos las de última tecnología.
- Para un secado óptimo debemos presionarnos con nuestra toalla el cuero cabelludo.
- No debemos “frotar «energéticamente».
- Recordemos que el cabello mojado es más frágil aún que cuando está seco.
El peinado
- El peinado influye mucho en el cuidado de nuestras melenas.
- Siempre que puedan dejen el cabello suelto para que se oxigene.
- Los peinados excesivamente apretados son perjudiciales para nuestro cabello.
- Al ser posible evitar colas de caballo y trenzas apretadas.
Consejos para recuperar el brillo del cabello
- Siempre hemos de utilizar el champú y acondicionador adecuado para nuestro tipo de cabello.
- A la hora de realizar la compra tengamos en cuenta que el cabello que tenemos es el que tenemos, debemos comprar un buen champú y un buen acondicionador, ya ahorraremos en otros productos.
- Personalmente les recomiendo que os acerquéis a un centro de productos equinos y compréis un champú de caballo a la biotina. Los encontraremos en tamaños de 500ml , 1l y de hasta 5l. Aunque os penséis que es una locura el champú de caballo a la biotina es muy efectivo.
- Con muy poca cantidad nutre nuestro cabello, la biotina es el producto que nuestro cabello necesita para crecer. Nuestro cabello nos crecerá más rápido y fuerte.
- Aunque no lo sepamos el champú de caballo es utilizado en muchas peluquerías, lo que ocurre es que se refieren a él como champú a la biotina y no nos dicen que realmente es un producto equino.
- Yo utilizo este champú y les garantizo que tiene resultados espectaculares.
