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La verdad de la celulitis y cómo combatirla

La verdad de la celulitis y cómo combatirla

Guía de la celulitis

No les puedo contestar a preguntas como ¿porque a mí? ¿Por qué yo? ¿Qué he hecho yo para merecer esta piel de naranja? Pero si puedo explicar cómo se forma la celulitis y aún más importante como deshacernos de ella.

Además muy al contrario de lo que piensa la mayoría, la celulitis no nos ataca particularmente por estar gordas o delgadas. Hasta la mujer e incluso hombres, que de ésta ellos tampoco se libran, pueden sufrir celulitis en la piel o comúnmente entre todos, la tan temida y no deseada piel de naranja.
La verdad de la celulitis y cómo combatirla 1

Qué es la celulitis y cómo se forma

  • Cuando comemos ingerimos grasas
  • Hay grasas que son más fáciles de “saturar” de deshacernos de ellas
Como norma general, las grasas proceden de este modo:
  • Las grasas contienen mayor cantidad de calorías que otros productos.
  • Por lo tanto si ingerimos grasas ingerimos más calorías.
  • Las calorías se transformaran en energía.
  • Estas calorías son para nosotros como la gasolina para nuestros vehículos.
  • Si no consumimos todas las grasas que ingerimos las acumulamos.
  • Estas grasas no consumidas se acumulan en el tejido adiposo de nuestra piel.
  • En la piel tenemos unas células llamadas adipocitos.
Los adipocitos se encargan de liberar la grasa a través de la circulación sanguínea. Si ingerimos más grasas de la cuenta los adipocitos se “inflaman”. Al inflamarse considerablemente no pueden circular por lo que se quedan “estancadas”.
La verdad de la celulitis y cómo combatirla
Se agrupan y forman nódulos que dificultan la circulación y su lugar preferido son las caderas, muslos nalgas o rodillas. Al inflamarse, estas células “aprietan “contra la piel y producen estancamiento de líquidos. También producen estancamiento de toxinas, causan flacidez en la piel y listo! Aparece la temida piel de naranja.

Cómo combatir la celulitis

  • Hacer ejercicio
Con la sudoración corporal liberamos toxinas y mejoramos nuestra circulación. El trabajo de nuestros músculos requerirá a nuestro cuerpo consumir más calorías. Estos músculos también desprenden calor energético y con el movimiento de los músculos mejoraremos la circulación de los adipocitos. Los adipocitos se desagruparán y se liberarán atravesando la circulación sanguínea.
Pero hay “grupos” de adipocitos más rebeldes que otros y para combatir los nódulos de celulitis más difíciles podemos ayudarnos de las cremas anticelulíticas.

Utilizar la crema anticelulítica adecuada

Según sus componentes estas cremas se agrupan en distintas categorías.

Cremas con Lipocitos

  • Estas cremas suministran a nuestra piel las células lipocitos como las que ya teníamos por naturaleza.
  • Harán el mismo proceso que tendrían que haber hecho nuestras propias células si no se hubieran “inflamado”.
  • Acelerarán la eliminación de desechos en nuestro organismo.

Cremas drenantes

  • Desinflaman nuestras células “lipocitos”
  • Mejoran de este modo la circulación
  • Eliminan toxinas

Cremas estimulantes

  • Inducen a nuestros “lipocitos” a consumir energía
  • Facilitan la circulación sanguínea
Los dos últimos tips:
  • No esperes a ir a ponerte el bikini para empezar a atacar tu celulitis.
  • La celulitis la podemos eliminar pero es un proceso que tarda su tiempo.
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La Celulitis

antienvejecimiento

La celulitis es la grasa que el cuerpo no utiliza y se almacena en las células adiposas, dañando el tejido que la rodea. Deforma la piel y produce pequeños bultitos en las nalgas, muslos y abdomen. Afecta a casi el 90 % de las féminas y es muy raro que los hombres la padezcan. Contrariamente a lo que se cree, no distingue entre delgadas o con sobrepeso.

Formación de la celulitis

  • Se forma a partir de que las células del tejido adiposo se inflaman y la pared capilar se vuelve penetrable permitiendo el depósito de fluidos.
  • El drenaje es deficiente al disminuir el movimiento de los fluidos excesivos.
  • Las células del tejido adiposo se congregan y quedan enlazadas por los filamentos de colágeno que obstaculizan la circulación sanguínea.
  • Los filamentos conectivos se consolidan y retraen. Todo esto tiene como consecuencia la aparición de hoyos en la epidermis.
  • Este proceso tiene lugar en la capa de grasa que está localizada debajo de la piel llamada hipodermis, la cual se organiza en forma de cámara creada por los filamentos conectivos.
  • La acumulación de las grasas y su metabolismo es estimulado por una hormona aunque la cantidad de grasa que se acumula es variable en dependencia del tipo de alimentación y la actividad física de cada persona.
Las féminas son más propensas a padecer de celulitis puesto que el tejido adiposo de la hipodermis se dispone en forma de cámaras distribuidas verticalmente y que favorecen la acumulación de grasa, mientras que en los varones se disponen en forma diagonal y constituyen una pequeña unidad que impide que se acumulen las grasas.

Localización de celulitis

  • La celulitis puede localizarse en todo el cuerpo aunque prevalecen en áreas muy específicas.
  • El sexo femenino, principalmente las mujeres obesas, son las que de forma exclusiva presentan celulitis generalizada.
  • Habitualmente a partir de los 20 años, y sobre todo después de un parto, se manifiestan cambios del peso corporal que paulatinamente afectan de forma general.
Con mayor frecuencia se encuentra localizada en el área abdominal, en los glúteos, en los muslos, caderas, rodillas y en algunas zonas de la espalda. Algunos factores predisponentes:

En muchas mujeres que presentan celulitis, se observa una falta de tono y vigor de los tejidos, particularmente los contráctiles a nivel de las nalgas, esto es producto de la anatomía particular de la cadera femenina, determinada por la actividad hormonal durante la adolescencia.

  • Cuando los tejidos contráctiles están afectados, provocan alteraciones hemodinámicas sobre todo en la acción de retorno que a la larga causan trastornos circulatorios en los miembros inferiores con una propensión a la efusión del líquido seroso y linfático.
Esta efusión provoca alteraciones bioquímicas que pueden ser generalizadas o localizadas y que tienen varias implicaciones:
  • Imposibilitan la unión transversal de la elástica y el colágeno.
  • Actúan de forma negativa en el funcionamiento de las tiroides.
  • Reduce la hialuronidasa provocando reducción de la T3
  • La reducción de la hormona T3 favorece la aparición de adipositos mayores completamente saturados de triglicéridos.
  • Los trastornos endocrinos son determinantes en la manifestación de la celulitis ya que esta aparece o se agrava en algunas épocas de la existencia femenina cuando se dificulta la regulación hormonal, como en la adolescencia en las primeras menstruaciones, durante el embarazo, el uso de contraceptivos, en el climaterio y la menopausia.

Alteraciones neurovegetativas

Al igual que los trastornos anteriores, éstos tienen gran relevancia en el origen de la “Edematose-fibroesclerotica panniculopatia” o celulitis como comúnmente se le conoce celulitis.

Las personas con poca estabilidad emocional, sobre todo las del sexo femenino, que con frecuencia se deprimen o se sienten angustiadas tienen más posibilidades de verse afectada por la celulitis. Generalmente son estos los casos que solicitan tratamientos estéticos y una gran parte trata de enmascarar trastornos emocionales.

Componente genético y racial

  • Aún cuando no se ha podido determinar con exactitud la relación que existe entre las dotes genéticas y la aparición de la celulitis, sin duda son directamente proporcionales, si se tiene en cuenta que las hembras de muchas familias se distinguen por tener amplias caderas y miembros inferiores con presencia de celulitis.
  • También hay mayor predisposición en la mujer latina que en la nórdica, ésta última tienen las caderas más estrechas y menos formaciones celulíticas, quizás influida por su información genética.

Enfermedades predisponentes

  • El mal funcionamiento del hígado disminuye su capacidad de eliminar los desperdicios tóxicos del organismo los cuales se acumulan en diferentes zonas.
  • La insuficiencia renal desencadena los mismos efectos y en menor medida el resto de las enfermedades del riñón.
  • Los trastornos de la circulación constituyen por un lado un obstáculo para una adecuada circulación sanguínea, beneficiando la efusión de los líquidos y edema, por otro lado significa disminuye la micro circulación, por lo que incide en agravamiento y en la aparición de celulitis.

Hábitos y estilos de vida

También son factores que influyen en la aparición de la celulitis:
  • El sobrepeso.
  • Consumir poca cantidad de líquidos.
  • La constipación por una dieta baja en fibra.
  • Consumo excesivo de cloruro de sodio o sal común.
  • Llevar una vida sedentaria.
  • Utilizar ropas ceñidas al cuerpo.
  • Utilizar frecuentemente zapatos con altos tacones.
  • Estar mucho tiempo en una misma posición.
  • Consumo de alcohol, café y tabacos.
  • Trastornos emocionales y estrés.
  • Recibir masajes u otras prácticas por personas no capacitadas para tal efecto, provocando daños en los tejidos.Tratamientos para la celulitis.
  • Tópicos: Se debe utilizar alguna formula que contengan ingredientes que actúen contra los principales factores que desencadenan la celulitis que son: el tejido conectivo, el graso y la micro circulación. La fitoterapia combinada con vitaminas se muy utilizada en este tipo de tratamiento.
  • Orales: Responde a los mismos requerimientos que en los tratamientos tópicos. La diferencia está en la vía de administración del medicamento.
  • Alternativos: En muchos casos se solicitan por parte de los pacientes tratamientos menos conservadores como la electrolipólisis, ozonoterapia, mesoterapia y liposucción entre otros. Cualquiera de estos tipos de tratamientos para la celulitis debe ser realizado por un especialista.
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Razones de tener una piel bien hidratada

piel sana

Hidrata tu piel siempre para el cuidado de la piel

  • La piel también necesita sus cuidados; así como evitamos tomar grasas para que no suba el colesterol o sabemos que el tabaco es peligroso para nuestros pulmones, la piel requiere cierta consideración. Al ser un órgano externo del que prácticamente no somos conscientes, a menos que tengamos algún problema cutáneo alguna vez, es posible que nos olvidemos de sus necesidades.
  • En épocas estivales es cuando más importancia se le da; pues seguro que para nadie son desconocidas las campañas en contra de tomar el sol sin protección solar. Es probable que cualquier transeúnte que paremos en medio de la calle y le preguntemos si sabe cómo tiene que actuar cuando va a la playa o a la piscina nos dé la respuesta correcta, pero,

¿y si le preguntamos por el cuidado de la piel el resto del año?

  • Aunque no lo parezca por la resistencia que ofrece este órgano, es indispensable darle los nutrientes (vitaminas y minerales) que necesita a través de la alimentación y, desde luego, procurar que esté hidratada para contribuir a su flexibilidad, a su capacidad de protección y a la regeneración.
  • Día tras día, la piel nunca descansa porque tiene que enfrentarse en todo momento a esos agentes externos que la deterioran como puede ser el sol, el tabaco, la contaminación, el exceso de jabones que no poseen un ph adecuado o el alcohol.
  • Como es evidente, la lista no termina aquí; hay más factores que ponen en riesgo la salud de nuestra piel, por eso es tan importante no descuidarla.
Tratamientos para la piel luego del verano

  • Precisa de una atención continua tanto en la comida (los cítricos son una buena opción), como ya se ha mencionado, como con ciertos productos y obligaciones específicas para evitar arrugas prematuras, manchas o simplemente el deterioro.
  • Para fomentar la buena condición del órgano que nos concierne, es necesario aplicar alguna crema hidratante.
  • Esto no es ninguna campaña de publicidad, ya que no se va a mencionar ningún producto en concreto. Lo único que necesitas es una crema hidratante, no una marca.

Lo que debemos tener en cuenta a la hora de elegir una es el tipo de piel a la que está destinada.

  • Como es un asunto tan serio, aunque se ignore, hay productos específicos para pieles secas, grasas, normales y mixtas. Si no estamos seguros de qué crema escoger, siempre podemos consultar al especialista en pieles: el dermatólogo.
  • Puedes (o más que puedes, debes) combinar la hidratación mediante un producto con la ingesta de, al menos, ocho vasos de agua al día. Dicho así pueden parecer bastantes, pero si te distribuyes un par con el desayuno, uno al mediodía, otro par para la comida, en la merienda y otros dos en la cena ya estarás tomando casi sin darte cuenta la cantidad de agua que se recomienda, que no sólo viene bien para la piel, sino para todo el cuerpo.
  • Normalmente con una vez al día que te pases la crema por todo el cuerpo, es suficiente, pero si la tienes muy seca, es conveniente que lo incluyamos en nuestra rutina de la mañana y, si nos es posible, por la noche también. Existen, además de cremas especiales, geles de baño que pueden ayudarte en esta tarea. Sólo tienes que buscar que ayuden a la hidratación; los que están compuestos de aloe vera suelen ir muy bien, así como los de urea o los de aceite de oliva.
  • Recomendamos además cremas exfoliantes naturales como las que encuentras en este sitio: crema exfoliante y también el siguiente tratamiento para la celulitis.

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