Antioxidante para tu salud
Vamos a ver una receta casera basada en un batido antioxidante que favorece la inmunidad o sistema inmunológico. Por lo tanto sirve para aumentar las defensas y tener una mejor salud. Con las defensas altas se previene contra los cambios climáticos bruscos que en general repercuten en la salud.
Ingredientes del remedio antioxidante
- Piel de naranja (una unidad).
- Piel de toronja (una unidad).
- Zumo de naranja (una unidad).
- Zumo de toronja (una unidad).
- Una cucharada de miel.
- Jengibre rallado.
Cómo preparar el batido antioxidante
- Hervir una taza de agua.
- Cuando entre en ebullición, apagar fuego y poner la piel de la naranja y la toronja 15 minutos aproximadamente. Allí es que se extraen los aceites más importantes.
- Mientras pasan los 15 minutos debes exprimir los zumos y ponerlos en la batidora.
- En la batidora pondrás la miel, la infusión que resulte de las cáscaras (que esté previamente colada), la miel y jengibre rallado (buena cantidad).
- Licuar hasta que se logre la integración de todos los elementos.
Licenciado en Psicología egresado de la Facultad de Psicología de la Universidad de la República del Uruguay en 2006.
Psicoterapeuta y creador de contenidos educativos. Divulgador. Emprendedor digital con trayectoria desde 2007. Fundador de Espacio Gnosis, Ánima Psicólogos y director de LaWeb1, proyecto que unifica sus antiguos blogs temáticos de educación, salud y estilo de vida. Escribe sobre la intersección entre la mente humana, los negocios, estilo de vida y el bienestar.
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