Soluciones para dejar de fumar

Evita la muerte y deja de fumar

No vamos a descubrir nada si decimos que el fumar afecta la salud. No solo de los que fuman sino también a los están expuestos a respirar cerca de fumadores activos. En muchos países hay políticas de prohibición para fumar en lugares públicos ya sean ambientes cerrados o lugares al aire libre.

Antes de seguir con este artículo te quiero recomendar este tratamiento para dejar de fumar: míralo aquí.

  • Una persona que no fuma expuesta a compartir el mismo aire en un ambiente cerrado con otra persona que sí lo hace pasa a ser un fumador pasivo.
  • La relación del daño que provoca equivale a que cada 20 cigarrillos del fumador es como si el fumador pasivo consumiera dos.
  • La decisión de dejar de fumar no sólo beneficia al fumador sino también a los que viven con él.
  • Ir reduciendo las cantidades de a poco parece ser una de las alternativas más elegidas para lograr abandonar el vicio.
  • Esto hace que la dependencia desaparezca de a poco.
  • También están aquellos que toman la decisión y dejan de fumar con sólo proponérselo.
  • Si éste no es tu caso, lo mejor será disminuir de a poco pero la ansiedad comenzará a ser tu enemiga.
  • Se presentará en forma de tentación periódica.
  • Para calmarla es aconsejable el placebo de un dulce y esto evitará que la ansiedad gane terreno.
  • Existen ahora los ya populares en Europa y recién llegados en América del sur cigarrillos electrónicos.
  • Es un dispositivo que aparenta ser un cigarro pero sólo proporciona oxígeno.
  • Libera un vapor que simula el humo sin nicotina ni alquitrán.
  • Si bien los resultados están siendo exitosos este sistema no es mágico y también requiere de voluntad.
  • Se recomienda concurrir a lugares de atención de adicciones para fumadores.
  • Hacer psicoterapia para realizar un tratamiento que devele el origen de la ansiedad y proponga una acción para eliminar esta adicción.

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