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Cómo recuperar el brillo del cabello

brillo del cabello

¿Quieres recuperar el recuperar el brillo del cabello?

Recuperar el brillo del cabello es posible. Hay temporadas en las que nuestro cabello de debilita, se cae, se rompe y pierde su brillo. En cierto modo el cabello es como nuestra piel a de renovarse cada cierto tiempo. La caída en ciertas temporadas es normal al menos que no sea excesiva.
De todos modos os voy a dar prácticos consejos útiles del día a día para frenar la caída, recuperar su fuerza y volver a lograr que nuestras melenas brillen con esplendor.

Qué debemos comer para recuperar el brillo del cabello

Dependiendo de nuestra dieta podemos reforzar nuestros cabellos y de este modo prevenir su caída. Por lo que debemos ingerir:

  • Proteínas.
  • Carnes y legumbres.
  • Zinc y calcio, muy presentes en la leche.
  • Cobre, se encuentra en todas las carnes.
  • Magnesio y selenio, los cereales suelen ser ricos en magnesio y selenio.
  • Yodo, si adecuamos el consumo de pescado nos proporcionara yodo.
  • Hierro, las lentejas son una fuente de hierro al igual que las carnes rojas.
  • Vitaminas PP, las legumbres y huevos contienen esta vitamina.
  • Vitamina B5 y B6, se encuentra en el perejil, la soja, cereales integrales y la col.

Como debemos cuidarnos para recuperar el brillo del cabello

El lavado del pelo
  • El pelo debe lavarse un mínimo de dos veces por semana.
  • No es recomendable lavarlo a diario pierde mucha queratina.
  • Al lavarnos el cabello debemos masajearlos en círculos con el champú,
  • no debemos “frotar” fuertemente
  • Es muy importante que nos enjuaguemos bien para retirar todos los posibles restos de champú
  • Aplicar un acondicionador
  • Es muy importante hidratar nuestro cabello con un acondicionador
  • Tras el lavado es conveniente que nos apliquemos una mascarilla intensiva al menos una vez por semana. Esta mascarilla aportará a nuestro cabello una hidratación extra.

Las mascarillas capilares aportan nutrientes que:

  • restauraran nuestro cabello.
  • estimulan la circulación sanguínea de los capilares.
  • Las mascarillas deben aplicarse 10 minutos, dejar actuar, y enjuagar de nuevo.
  • Hay mascarillas reparadoras que se han de dejar actuar 30 minutos y hasta otras que deben de dejarse aplicadas toda la noche.

El secado del cabello para recuperar el brillo del cabello

  • En el secado de nuestro cabello es mejor un secado natural.
  • Siempre que podamos debemos evitar el secador.
  • Si hemos de utilizarlo que sea al menos a una distancia de 20 cm.
  • Las planchas de cabello son muy dañinas aunque adquiramos las de última tecnología.
  • Para un secado óptimo debemos presionarnos con nuestra toalla el cuero cabelludo.
  • No debemos “frotar «energéticamente».
  • Recordemos que el cabello mojado es más frágil aún que cuando está seco.

El peinado

  • El peinado influye mucho en el cuidado de nuestras melenas.
  • Siempre que puedan dejen el cabello suelto para que se oxigene.
  • Los peinados excesivamente apretados son perjudiciales para nuestro cabello.
  • Al ser posible evitar colas de caballo y trenzas apretadas.

Consejos para recuperar el brillo del cabello

  • Siempre hemos de utilizar el champú y acondicionador adecuado para nuestro tipo de cabello.
  • A la hora de realizar la compra tengamos en cuenta que el cabello que tenemos es el que tenemos, debemos comprar un buen champú y un buen acondicionador, ya ahorraremos en otros productos.
  • Personalmente les recomiendo que os acerquéis a un centro de productos equinos y compréis un champú de caballo a la biotina. Los encontraremos en tamaños de 500ml , 1l y de hasta 5l. Aunque os penséis que es una locura el champú de caballo a la biotina es muy efectivo.
  • Con muy poca cantidad nutre nuestro cabello, la biotina es el producto que nuestro cabello necesita para crecer. Nuestro cabello nos crecerá más rápido y fuerte.
  • Aunque no lo sepamos el champú de caballo es utilizado en muchas peluquerías, lo que ocurre es que se refieren a él como champú a la biotina y no nos dicen que realmente es un producto equino.
  • Yo utilizo este champú y les garantizo que tiene resultados espectaculares.
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